Pladay

วิธีแตกเป้าหมายใหญ่เป็นงานที่คุณจะทำจริง

อัปเดตล่าสุด:

เป้าหมายใหญ่หยุดนิ่งด้วยเหตุผลง่าย ๆ คุณ «ทำ» เป้าหมายไม่ได้ ทำได้แค่ขั้นตอนถัดไป การแตกเป้าหมายคือทักษะการหาขั้นตอนที่เล็กพอจะเริ่มวันนี้ โดยยังมองเห็นเส้นชัยอยู่

เปิดโมดูลเป้าหมายเปิดเทมเพลตเริ่มโปรเจกต์เปิดในเบราว์เซอร์ได้ทันที ไม่ต้องติดตั้งหรือสมัครสมาชิก

เริ่มจากเส้นชัยที่มองเห็นได้

«ฟิตขึ้น» หรือ «เรียนภาษาอังกฤษ» ไม่มีเส้นชัย จึงไม่เคยรู้สึกว่าเสร็จหรือช้า เขียนเป้าหมายใหม่ให้ตรวจสอบได้ในวันใดวันหนึ่ง: «วิ่ง 5 กม. ไม่หยุดภายใน 1 พฤษภาคม» «คุยภาษาอังกฤษได้ 10 นาทีก่อนทริปหน้าร้อน» เพิ่มหนึ่งบรรทัดว่าทำไมเรื่องนี้สำคัญกับคุณ สัปดาห์ที่สามคุณจะต้องใช้บรรทัดนี้

ทำตามทีละขั้น

  1. เขียนเส้นชัยและวันที่ ชัดเจนและตรวจสอบได้ เพิ่มหนึ่งประโยคว่าทำไมมันสำคัญกับคุณ
  2. ตั้งหมุดหมายสองสามจุด จุดตรวจที่ห่างเท่า ๆ กัน แต่ละจุดมีวันที่ บอกคุณตั้งแต่เนิ่น ๆ ว่าตามแผนทันไหม
  3. เขียนการกระทำสามอย่างถัดไป ขึ้นต้นด้วยคำกริยาและทำได้ในครั้งเดียว: «ซื้อรองเท้าวิ่ง» «ดาวน์โหลดตารางฝึก» «วิ่ง 15 นาทีวันจันทร์»
  4. เพิ่มการฝึกที่ทำซ้ำ ถ้าความก้าวหน้าขึ้นกับการทำซ้ำ ให้ลงตารางรอบฝึกเป็นงานที่ทำซ้ำหรือนิสัย
  5. ทบทวนทุกสัปดาห์และวางแผนใหม่ ทันหมุดหมายถัดไปไหม ปรับรอบฝึก ไม่ใช่เป้าหมาย เว้นแต่เป้าหมายนั้นไม่สำคัญแล้ว

ลองพิมพ์ประโยคเหล่านี้ใน Pladay

ทุกประโยคด้านล่างอ่านด้วยตัวแยกวิเคราะห์ตัวเดียวกับในแอป งาน วันที่ และกฎการทำซ้ำในตารางคือสิ่งที่คุณจะได้เมื่อพิมพ์

ผลลัพธ์จากตัวแยกวิเคราะห์ของ Pladay สำหรับข้อความที่พิมพ์วันที่ ศ. 9 ต.ค. 2569
คุณพิมพ์งานกำหนดทำซ้ำลองประโยคนี้
วิ่ง ทุกวันจันทร์ พุธ และศุกร์ 6:00วิ่งศ. 9 ต.ค. → จ. 12 ต.ค. → พ. 14 ต.ค. · 6:00ทุกสัปดาห์ · จ., พ., ศ.ลองประโยคนี้
หมุดหมาย: วิ่ง 3 กม. ไม่หยุด 15 เมษายน !!หมุดหมาย: วิ่ง 3 กม. ไม่หยุดพฤ. 15 เม.ย. 2570—ลองประโยคนี้
ซื้อรองเท้าวิ่ง วันเสาร์ซื้อรองเท้าวิ่งส. 10 ต.ค.—ลองประโยคนี้
เช็กเป้าหมาย ทุกวันอาทิตย์ 19:00เช็กเป้าหมายอา. 11 ต.ค. → อา. 18 ต.ค. → อา. 25 ต.ค. · 19:00ทุกสัปดาห์ · วันอาทิตย์ลองประโยคนี้

ย้อนกลับมาเป็นหมุดหมาย

จากเส้นชัย ถอยกลับมาสองสามจุดตรวจ สำหรับวิ่ง 5 กม.: 2 กม. ไม่หยุดภายในปลายมีนาคม 3.5 กม. ภายในกลางเมษายน หมุดหมายเปลี่ยนเป้าหมายสามเดือนเป็นชุดเป้าหมายสี่สัปดาห์ ซึ่งเป็นระยะที่แรงจูงใจส่วนใหญ่ไปถึง

ใส่วันที่ให้หมุดหมาย เป้าหมายที่ไม่มีวันที่คือความปรารถนา เป้าหมายที่มีหมุดหมายพร้อมวันที่คือแผนที่คุณตามทันหรือช้าได้

วางรายละเอียดแค่การกระทำสามอย่างถัดไป

คุณไม่ต้องรู้ทุกงานของสามเดือน คุณต้องการการกระทำที่ชัดเจนไม่กี่อย่างข้างหน้า มีคำกริยา เล็กพอทำได้ในครั้งเดียว และรอบฝึกที่ทำซ้ำถ้าเป้าหมายขึ้นกับการฝึก เมื่อทำเสร็จจึงวางสามอย่างถัดไป รายละเอียดที่ไกลเกินไปมักสูญเปล่า เพราะคุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่เปลี่ยนแผน

ตั้งค่าใน Pladay

เทมเพลตสำหรับเริ่มต้น

คำถามที่พบบ่อย

ควรทำกี่เป้าหมายพร้อมกัน

หนึ่งถึงสาม ทุกเป้าหมายที่กำลังทำต้องมีรอบฝึกสม่ำเสมอและการเช็กทุกสัปดาห์ มากกว่าสามมักแปลว่าไม่มีเป้าหมายไหนได้เวลาพอ

ถ้าช้ากว่าหมุดหมายล่ะ

ดูสาเหตุ: เวลาไม่พอ จังหวะไม่สมจริง หรือหมดความสนใจ ปรับแผนให้ตรง เช่น ลดรอบ เลื่อนวัน แล้วไปต่อ

เปิดโมดูลเป้าหมาย

ลองใช้ได้เลย ไม่ต้องสมัคร

Pladay คือแอปรายการสิ่งที่ต้องทำและวางแผนวันฟรี ใช้งานได้แม้ออฟไลน์ และเก็บข้อมูลไว้ในเครื่องของคุณก่อน พิมพ์แบบที่พูด ให้งานที่ซ้ำทำซ้ำเอง แล้ววางแผนวันที่ทำได้จริง

เริ่มใช้ฟรี — ไม่ต้องสมัครดาวน์โหลดแอปPladay