按职业与身份的计划方法
倒班的护士和读博的研究生，不可能用同一套计划。每一页都从这个角色真实的一周出发，给出合适的设置。
- 能撑过整个学期的大学生时间管理把课程、小组作业、论文、展示、期中期末考试和兼职都管起来：开学第一周画出整个学期的地图，然后一周一周地规划，不错过任何截止日期。
- 读研和做科研时的时间管理给硕士和博士研究生的一套系统：按里程碑推进学位论文，每天守住写作时间，把文献阅读和实验管起来，兼顾助教或实验室工作，又不丢掉长线目标。
- 守住晚上的教师工作安排老师的工作安排：把学年日历和课表设成重复任务，提前一周备课，固定时段集中批改作业，安排好家长会和各种活动，每周五给一周收个尾。
- 倒班护士的生活安排倒班时的安排方法：一次录入排班，守住夜班后的休息，把私事放进休息日，并收到无论白天黑夜都准时的提醒。
- 给程序员的时间管理给程序员的安排方法：深度工作时间块，键盘快速记录，个人事务和团队看板分开，提前准备站会，让个人项目每周都有进展。
- 管理家庭，不必把所有事都扛在脑子里像管理一个从容的项目一样管理家：家务按节奏来，每周的菜单和采购，孩子的预约和学校日期，账单和预算，还有真正属于自己的时间。
- 有条理的远程办公在家办公时的安排：用开工仪式代替通勤，固定的专注时段，把聊天里答应的事变成带日期的任务，再用收工仪式真正下班。
- 内容创作者的工作安排给 B站、小红书、抖音、公众号或播客创作者的安排方法：随时记录选题，选择能坚持的更新节奏，把每期内容拆成步骤，集中拍摄和剪辑。