🧘

สมาธิและการหายใจ ใน Pladay

การหายใจแบบมีคำแนะนำ ตัวจับเวลาสมาธิ และวันที่สงบขึ้น

เปิด สมาธิและการหายใจเปิดในเบราว์เซอร์ได้ทันที ไม่ต้องติดตั้งหรือสมัครสมาชิก

สมาธิและการหายใจ ทำอะไรได้บ้าง

• ฝึกตามจังหวะหายใจหรือตัวจับเวลาที่มีเสียงระฆัง
• บันทึกอารมณ์ก่อนและหลังแต่ละครั้ง
• ติดตามนาที สถิติต่อเนื่อง และเป้ารายวัน

ตัวอย่างการใช้ สมาธิและการหายใจ

1. เริ่มจากหายใจ 3 นาที — สั้น ๆ ก็ดีแล้ว
2. นั่งสมาธิที่อื่น? เพิ่มนาทีเองได้
3. ตั้งแจ้งเตือนรายวันในช่วงเวลาที่เงียบสงบ

สมาธิและการหายใจ บนหน้าวันนี้

ตัวจับเวลาอดอาหาร นาทีฝึกสติ การยืดเหยียด และคะแนนสุขภาพ

ข้อมูล สมาธิและการหายใจ ของคุณ

สมาธิและการหายใจ บันทึกในอุปกรณ์ก่อน หลังเข้าสู่ระบบจะซิงก์แบบเข้ารหัสระหว่างส่ง และเลือกเก็บ สมาธิและการหายใจ ไว้ในอุปกรณ์นี้เท่านั้นได้ทุกเมื่อ

เปิด สมาธิและการหายใจ ใน 3 ขั้นตอน

1. เปิด Pladay ในเบราว์เซอร์หรือแอป ไม่ต้องสมัคร
2. ไปที่โมดูล (ด้านบนของแถบข้าง) แล้วค้นหา สมาธิและการหายใจ
3. เปิด สมาธิและการหายใจ แล้วบันทึกครั้งแรกด้วยแตะเดียว

ใช้คู่กับ สมาธิและการหายใจ ได้ดี

• 🌅กิจวัตร
• 🌱เลิกนิสัย
• 📔ไดอารี่
• 🙂อารมณ์

คำถามที่พบบ่อย

เปิด สมาธิและการหายใจ