Thiền & hơi thở trong Pladay

Hướng dẫn thở, hẹn giờ thiền và những ngày bình tâm hơn.

Bật Thiền & hơi thởMở ngay trên trình duyệt, không cần cài đặt hay đăng ký.

Thiền & hơi thở làm được gì

Tập theo nhịp thở hoặc hẹn giờ có chuông ngắt quãng
Ghi tâm trạng trước và sau mỗi buổi
Theo dõi số phút, chuỗi ngày và mục tiêu ngày

Cách dùng Thiền & hơi thở

Bắt đầu với 3 phút thở — ngắn cũng tốt
Thiền ở nơi khác? Thêm số phút thủ công
Đặt nhắc hằng ngày vào lúc yên tĩnh

Thiền & hơi thở trên màn hình Hôm nay

Hẹn giờ nhịn ăn, phút chánh niệm, giãn cơ và điểm sức khỏe.

Dữ liệu Thiền & hơi thở của bạn

Thiền & hơi thở lưu trên thiết bị trước, sau khi đăng nhập sẽ đồng bộ có mã hóa khi truyền. Bạn có thể giữ Thiền & hơi thở chỉ trên máy này bất cứ lúc nào.

Bật Thiền & hơi thở trong ba bước

Mở Pladay trên trình duyệt hoặc ứng dụng — không cần đăng ký.
Vào Mô-đun (đầu thanh bên) và tìm Thiền & hơi thở.
Bật Thiền & hơi thở và ghi mục đầu tiên bằng một chạm.

Câu hỏi thường gặp

Thiền & hơi thở có miễn phí không?

Có. Thiền & hơi thở bật và dùng miễn phí, mọi thứ đều xuất được. Pladay Pro chỉ thêm hạn mức AI, sao lưu đám mây và trình theo dõi riêng.

Dữ liệu Thiền & hơi thở được lưu ở đâu?

Thiền & hơi thở có hiện trên màn hình Hôm nay không?

Có: Hẹn giờ nhịn ăn, phút chánh niệm, giãn cơ và điểm sức khỏe. Bạn có thể sắp xếp hoặc ẩn trong Mô-đun → Màn hình Hôm nay.

Bật Thiền & hơi thở