🏋️

Pladay 운동

운동, 세트, 주간 운동 시간을 한 곳에.

운동 켜기설치나 가입 없이 브라우저에서 바로 열립니다.

운동으로 할 수 있는 일

• 시간·거리·강도로 어떤 운동이든 기록해요
• 근력 운동은 세트와 횟수를 더해요
• WHO 권장 주 150분 대비 진행을 봐요

운동 활용 예

1. 운동 종류를 먼저 고르면 입력 칸이 맞춰져요
2. 운동 사이사이 세트를 바로 추가하세요
3. 주 150분을 목표로 — 막대가 얼마나 남았는지 보여 줘요

오늘 화면의 운동

운동은(는) 오늘 화면 카드가 없어요. 생활 탭이나 사이드바에서 열어요.

운동 데이터와 개인정보

운동은(는) 먼저 기기에 저장되고, 로그인하면 다른 기기와 전송 중 암호화되어 동기화돼요. 언제든 운동을(를) 이 기기 전용으로 둘 수 있어요.

운동 켜기 3단계

1. 브라우저나 앱에서 Pladay를 열어요 — 가입 없이.
2. 사이드바 맨 위 「모듈」에서 운동을(를) 검색해요.
3. 운동을(를) 켜고 한 번 탭으로 첫 기록을 남겨요.

운동은(는) 이 추천 묶음에 들어 있어요: 🥗 건강관리.

운동에 어울리는 모듈

• 👟만보계
• 🏃러닝
• 🚴사이클링
• 🥾하이킹·걷기

자주 묻는 질문

운동 켜기