🏋️

ออกกำลังกาย ใน Pladay

การออกกำลังกาย เซต และนาทีต่อสัปดาห์ในบันทึกเดียว

เปิด ออกกำลังกายเปิดในเบราว์เซอร์ได้ทันที ไม่ต้องติดตั้งหรือสมัครสมาชิก

ออกกำลังกาย ทำอะไรได้บ้าง

• บันทึกการออกกำลังกายด้วยเวลา ระยะทาง และความหนัก
• เพิ่มเซตและจำนวนครั้งสำหรับเวทเทรนนิ่ง
• ดูนาทีเทียบคำแนะนำ WHO สัปดาห์ละ 150 นาที

ตัวอย่างการใช้ ออกกำลังกาย

1. เลือกประเภทก่อน แบบฟอร์มจะปรับให้
2. เพิ่มเซตระหว่างพักแต่ละท่าได้เลย
3. ตั้งเป้า 150 นาทีต่อสัปดาห์ แถบจะบอกว่าเหลืออีกเท่าไร

ออกกำลังกาย บนหน้าวันนี้

ออกกำลังกาย ไม่มีการ์ดในหน้าวันนี้ เปิดได้จากแท็บชีวิตหรือแถบด้านข้าง

ข้อมูล ออกกำลังกาย ของคุณ

ออกกำลังกาย บันทึกในอุปกรณ์ก่อน หลังเข้าสู่ระบบจะซิงก์แบบเข้ารหัสระหว่างส่ง และเลือกเก็บ ออกกำลังกาย ไว้ในอุปกรณ์นี้เท่านั้นได้ทุกเมื่อ

เปิด ออกกำลังกาย ใน 3 ขั้นตอน

1. เปิด Pladay ในเบราว์เซอร์หรือแอป ไม่ต้องสมัคร
2. ไปที่โมดูล (ด้านบนของแถบข้าง) แล้วค้นหา ออกกำลังกาย
3. เปิด ออกกำลังกาย แล้วบันทึกครั้งแรกด้วยแตะเดียว

ออกกำลังกาย อยู่ในชุดเริ่มต้นเหล่านี้: 🥗 ดูแลสุขภาพ

ใช้คู่กับ ออกกำลังกาย ได้ดี

• 👟นับก้าว
• 🏃วิ่ง
• 🚴ปั่นจักรยาน
• 🥾เดินป่าและเดินเร็ว

คำถามที่พบบ่อย

เปิด ออกกำลังกาย