Pladay 运动
运动、组数和每周运动时间，集中记录。 训练、组数和时长，以及每周训练量。
开启 运动在浏览器中直接打开，无需安装或注册。
运动 能做什么
- 按时间、距离和强度记录任何运动
- 力量训练可添加组数和次数
- 对照WHO每周150分钟建议查看进度
运动 使用示例
- 先选运动类型，表单会自动调整
- 在动作间隙随手添加组数
- 以每周150分钟为目标，进度条告诉你还差多少
今天页面上的 运动
运动 在今天页面没有卡片，可从生活页或侧栏打开。
运动 的数据与隐私
运动 先保存在你的设备上，登录后以传输加密方式同步到其他设备。你随时可以让 运动 仅留在本设备。
三步开启 运动
- 在浏览器或应用中打开 Pladay——无需注册。
- 在侧栏顶部的“模块”中搜索 运动。
- 开启 运动，一键记下第一条。
运动 属于这些入门组合：🥗 健康管理。
与 运动 搭配的模块
常见问题
运动 免费吗？
是的。运动 可免费开启和使用，记录的一切都能导出。Pladay Pro 只增加 AI 额度、云备份和更多自定义追踪器。
运动 的数据存在哪里？
运动 先保存在你的设备上，登录后以传输加密方式同步到其他设备。你随时可以让 运动 仅留在本设备。
运动 会显示在今天页面吗？
运动 在今天页面没有卡片，可从生活页或侧栏打开。