Pladay 運動
運動、組數和每週運動時間，集中記錄。 訓練、組數和時間，以及每週訓練量。
開啟 運動直接在瀏覽器開啟，不必安裝或註冊。
運動 能做什麼
- 依時間、距離和強度記錄任何運動
- 重量訓練可加入組數和次數
- 對照WHO每週150分鐘建議查看進度
運動 使用範例
- 先選運動類型，表單會自動調整
- 在動作之間隨手新增組數
- 以每週150分鐘為目標，進度條告訴你還差多少
今天頁面上的 運動
運動 在今天頁面沒有卡片，可從生活頁或側欄開啟。
運動 的資料與隱私
運動 先儲存在你的裝置上，登入後以傳輸加密方式同步到其他裝置。你隨時可以讓 運動 只留在此裝置。
三步開啟 運動
- 在瀏覽器或 App 中開啟 Pladay——無需註冊。
- 在側欄頂部的「模組」中搜尋 運動。
- 開啟 運動，一鍵記下第一筆。
運動 屬於這些入門組合：🥗 健康管理。
與 運動 搭配的模組
常見問題
運動 免費嗎？
是的。運動 可免費開啟和使用，記錄的一切都能匯出。Pladay Pro 只增加 AI 額度、雲端備份和更多自訂追蹤器。
運動 的資料存在哪裡？
運動 先儲存在你的裝置上，登入後以傳輸加密方式同步到其他裝置。你隨時可以讓 運動 只留在此裝置。
運動 會顯示在今天頁面嗎？
運動 在今天頁面沒有卡片，可從生活頁或側欄開啟。