Tập luyện trong Pladay
Buổi tập, hiệp và số phút mỗi tuần trong một sổ.
Bật Tập luyệnMở ngay trên trình duyệt, không cần cài đặt hay đăng ký.
Tập luyện làm được gì
- Ghi mọi buổi tập với thời gian, quãng đường, cường độ
- Thêm hiệp và số lần cho bài sức mạnh
- So số phút với khuyến nghị 150 phút/tuần của WHO
Cách dùng Tập luyện
- Chọn loại bài tập trước — biểu mẫu sẽ thay đổi theo
- Thêm hiệp ngay giữa các bài
- Nhắm 150 phút mỗi tuần; thanh tiến độ cho biết còn bao nhiêu
Tập luyện trên màn hình Hôm nay
Tập luyện không có thẻ trên Hôm nay; mở từ tab Đời sống hoặc thanh bên.
Dữ liệu Tập luyện của bạn
Tập luyện lưu trên thiết bị trước, sau khi đăng nhập sẽ đồng bộ có mã hóa khi truyền. Bạn có thể giữ Tập luyện chỉ trên máy này bất cứ lúc nào.
Bật Tập luyện trong ba bước
- Mở Pladay trên trình duyệt hoặc ứng dụng — không cần đăng ký.
- Vào Mô-đun (đầu thanh bên) và tìm Tập luyện.
- Bật Tập luyện và ghi mục đầu tiên bằng một chạm.
Tập luyện nằm trong các gói: 🥗 Chăm sóc sức khỏe.
Hợp với Tập luyện
Câu hỏi thường gặp
Tập luyện có miễn phí không?
Có. Tập luyện bật và dùng miễn phí, mọi thứ đều xuất được. Pladay Pro chỉ thêm hạn mức AI, sao lưu đám mây và trình theo dõi riêng.
Dữ liệu Tập luyện được lưu ở đâu?
Tập luyện lưu trên thiết bị trước, sau khi đăng nhập sẽ đồng bộ có mã hóa khi truyền. Bạn có thể giữ Tập luyện chỉ trên máy này bất cứ lúc nào.
Tập luyện có hiện trên màn hình Hôm nay không?
Tập luyện không có thẻ trên Hôm nay; mở từ tab Đời sống hoặc thanh bên.