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Schlaf in Pladay

Schlafenszeit, Aufwachzeit und Qualität — erkenne deinen Rhythmus.

Schlaf einschaltenÖffnet sich direkt im Browser – ohne Installation oder Anmeldung.

Was Schlaf kann

• Erfasse Einschlaf- und Aufwachzeit und wie du geschlafen hast
• Behalte Schlafschuld und Regelmäßigkeit im Blick
• Durchschnittliche Zeiten über 14 oder 30 Tage

So nutzt du Schlaf

1. Gleich nach dem Aufwachen eintragen, solange es frisch ist
2. Ein paar Tage Schlafenszeiten erfassen, dann zeigt sich dein Rhythmus
3. Achte auf Regelmäßigkeit — feste Zeiten zählen oft am meisten

Schlaf auf dem Heute-Bildschirm

Schlaf hat keine Karte auf Heute; öffne es über Leben oder die Seitenleiste.

Deine Schlaf-Daten

Schlaf speichert zuerst auf deinem Gerät und synchronisiert nach der Anmeldung verschlüsselt übertragen. Du kannst Schlaf jederzeit nur auf diesem Gerät behalten.

Schlaf in drei Schritten einschalten

1. Öffne Pladay im Browser oder in der App – ohne Anmeldung.
2. Geh zu Module (oben in der Seitenleiste) und suche Schlaf.
3. Schalte Schlaf ein und mach mit einem Tipp den ersten Eintrag.

Schlaf ist in diesen Starterpaketen: 🥗 Gesundheit.

Passt gut zu Schlaf

• 🌅Routinen
• 🥗Mahlzeiten & Ernährung
• 💧Trinken
• ⚖️Gewicht

Häufige Fragen

Schlaf einschalten