Pladay 睡眠
入睡、起床时间和睡眠质量 — 看清你的节律。
开启 睡眠在浏览器中直接打开，无需安装或注册。
睡眠 能做什么
- 记录何时入睡、何时起床、睡得如何
- 查看睡眠负债和作息规律性
- 查看14天、30天的平均作息时间
睡眠 使用示例
- 趁记忆清晰，起床后马上记录
- 连续记录几天入睡时间就能看到节律
- 重视规律 — 固定的入睡时间最关键
今天页面上的 睡眠
睡眠 在今天页面没有卡片，可从生活页或侧栏打开。
睡眠 的数据与隐私
睡眠 先保存在你的设备上，登录后以传输加密方式同步到其他设备。你随时可以让 睡眠 仅留在本设备。
三步开启 睡眠
- 在浏览器或应用中打开 Pladay——无需注册。
- 在侧栏顶部的“模块”中搜索 睡眠。
- 开启 睡眠，一键记下第一条。
睡眠 属于这些入门组合：🥗 健康管理。
与 睡眠 搭配的模块
常见问题
睡眠 免费吗？
是的。睡眠 可免费开启和使用，记录的一切都能导出。Pladay Pro 只增加 AI 额度、云备份和更多自定义追踪器。
睡眠 的数据存在哪里？
睡眠 先保存在你的设备上，登录后以传输加密方式同步到其他设备。你随时可以让 睡眠 仅留在本设备。
睡眠 会显示在今天页面吗？
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