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Pladay 수면

잠든 시각, 일어난 시각, 수면의 질 — 내 리듬이 보여요.

수면 켜기설치나 가입 없이 브라우저에서 바로 열립니다.

수면으로 할 수 있는 일

• 언제 자고 일어났는지, 얼마나 잘 잤는지 기록해요
• 수면 부채와 규칙성을 확인해요
• 14일·30일 평균 취침·기상 시각을 봐요

수면 활용 예

1. 기억이 생생할 때 일어나자마자 기록하세요
2. 며칠 동안 취침 시각을 기록하면 리듬이 보여요
3. 규칙성을 챙기세요 — 일정한 취침 시각이 가장 중요해요

오늘 화면의 수면

수면은(는) 오늘 화면 카드가 없어요. 생활 탭이나 사이드바에서 열어요.

수면 데이터와 개인정보

수면은(는) 먼저 기기에 저장되고, 로그인하면 다른 기기와 전송 중 암호화되어 동기화돼요. 언제든 수면을(를) 이 기기 전용으로 둘 수 있어요.

수면 켜기 3단계

1. 브라우저나 앱에서 Pladay를 열어요 — 가입 없이.
2. 사이드바 맨 위 「모듈」에서 수면을(를) 검색해요.
3. 수면을(를) 켜고 한 번 탭으로 첫 기록을 남겨요.

수면은(는) 이 추천 묶음에 들어 있어요: 🥗 건강관리.

수면에 어울리는 모듈

• 🌅루틴
• 🥗식단·다이어트
• 💧물 마시기
• ⚖️체중

자주 묻는 질문

수면 켜기