Dehnen & Mobilität in Pladay

Geführte Dehnroutinen mit Countdown und Sprachansagen.

Dehnen & Mobilität einschaltenÖffnet sich direkt im Browser – ohne Installation oder Anmeldung.

Was Dehnen & Mobilität kann

Routine wählen und dem Countdown jeder Übung folgen
Anleitung per Stimme, Ton oder Vibration
Einheiten, Minuten und Serien verfolgen

So nutzt du Dehnen & Mobilität

Markiere Lieblingsroutinen, um sie schnell zu finden
Lass eine Übung aus, die sich nicht gut anfühlt
Tägliche Erinnerung nach der Arbeit oder vor dem Schlafen

Dehnen & Mobilität auf dem Heute-Bildschirm

Fasten-Timer, Achtsamkeitsminuten, Dehnen und Gesundheits-Score.

Deine Dehnen & Mobilität-Daten

Dehnen & Mobilität speichert zuerst auf deinem Gerät und synchronisiert nach der Anmeldung verschlüsselt übertragen. Du kannst Dehnen & Mobilität jederzeit nur auf diesem Gerät behalten.

Dehnen & Mobilität in drei Schritten einschalten

Öffne Pladay im Browser oder in der App – ohne Anmeldung.
Geh zu Module (oben in der Seitenleiste) und suche Dehnen & Mobilität.
Schalte Dehnen & Mobilität ein und mach mit einem Tipp den ersten Eintrag.

Häufige Fragen

Ist Dehnen & Mobilität kostenlos?

Ja. Dehnen & Mobilität ist kostenlos, und alles lässt sich exportieren. Pladay Pro bringt nur mehr KI, Cloud-Backup und mehr eigene Tracker.

Wo werden meine Dehnen & Mobilität-Daten gespeichert?

Dehnen & Mobilität speichert zuerst auf deinem Gerät und synchronisiert nach der Anmeldung verschlüsselt übertragen. Du kannst Dehnen & Mobilität jederzeit nur auf diesem Gerät behalten.

Erscheint Dehnen & Mobilität auf dem Heute-Bildschirm?

Ja: Fasten-Timer, Achtsamkeitsminuten, Dehnen und Gesundheits-Score. Du kannst sie unter Module → Heute-Ansicht sortieren oder ausblenden.

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