Pladayのストレッチと可動性
カウントダウンと音声ガイドつきストレッチルーティン。
ストレッチと可動性をオンにするインストールや登録なしでブラウザですぐ開きます。
ストレッチと可動性でできること
- ルーティンを選び、動作ごとのカウントダウンに従う
- 音声、サウンド、振動でガイド
- 回数、合計時間、連続記録を管理
ストレッチと可動性の使い方の例
- 気に入ったルーティンはお気に入りですぐ見つかります
- つらい動作はスキップしてもOK
- 仕事終わりや寝る前に毎日の通知を設定
今日の画面のストレッチと可動性
断食タイマー・瞑想時間・ストレッチ・健康スコア。
ストレッチと可動性のデータとプライバシー
ストレッチと可動性はまず端末に保存され、ログイン後は通信を暗号化して他の端末と同期します。ストレッチと可動性はいつでも端末内のみにできます。
ストレッチと可動性を3ステップでオン
- ブラウザかアプリでPladayを開く — 登録不要。
- サイドバー上部の「モジュール」でストレッチと可動性を検索。
- ストレッチと可動性をオンにして、ワンタップで最初の記録。
ストレッチと可動性と相性のいいモジュール
よくある質問
ストレッチと可動性は無料ですか？
はい。ストレッチと可動性は無料でオンにして使え、記録はすべて書き出せます。Pladay ProはAI上限・クラウドバックアップ・自作トラッカーを増やすだけです。
ストレッチと可動性のデータはどこに保存されますか？
ストレッチと可動性はまず端末に保存され、ログイン後は通信を暗号化して他の端末と同期します。ストレッチと可動性はいつでも端末内のみにできます。
ストレッチと可動性は今日の画面に出ますか？
はい: 断食タイマー・瞑想時間・ストレッチ・健康スコア。 モジュール → 今日の画面で並べ替えや非表示ができます。