Pladay 스트레칭·가동성
카운트다운과 음성 안내가 있는 스트레칭 루틴.
스트레칭·가동성 켜기설치나 가입 없이 브라우저에서 바로 열립니다.
스트레칭·가동성으로 할 수 있는 일
- 루틴을 고르고 동작별 카운트다운을 따라 해요
- 음성, 소리, 진동으로 안내를 받아요
- 횟수, 누적 시간, 연속 기록을 관리해요
스트레칭·가동성 활용 예
- 마음에 드는 루틴은 즐겨찾기로 빠르게 찾으세요
- 불편한 동작은 건너뛰어도 괜찮아요
- 퇴근 후나 자기 전에 매일 알림을 맞춰 보세요
오늘 화면의 스트레칭·가동성
단식 타이머·명상 시간·스트레칭·건강 점수.
스트레칭·가동성 데이터와 개인정보
스트레칭·가동성은(는) 먼저 기기에 저장되고, 로그인하면 다른 기기와 전송 중 암호화되어 동기화돼요. 언제든 스트레칭·가동성을(를) 이 기기 전용으로 둘 수 있어요.
스트레칭·가동성 켜기 3단계
- 브라우저나 앱에서 Pladay를 열어요 — 가입 없이.
- 사이드바 맨 위 「모듈」에서 스트레칭·가동성을(를) 검색해요.
- 스트레칭·가동성을(를) 켜고 한 번 탭으로 첫 기록을 남겨요.
스트레칭·가동성에 어울리는 모듈
자주 묻는 질문
스트레칭·가동성은(는) 무료인가요?
네. 스트레칭·가동성은(는) 무료로 켜고 쓸 수 있고, 기록한 모든 것을 내보낼 수 있어요. Pladay Pro는 더 많은 AI 사용량, 클라우드 백업, 더 많은 나만의 트래커만 더해요.
스트레칭·가동성 데이터는 어디에 저장되나요?
스트레칭·가동성은(는) 먼저 기기에 저장되고, 로그인하면 다른 기기와 전송 중 암호화되어 동기화돼요. 언제든 스트레칭·가동성을(를) 이 기기 전용으로 둘 수 있어요.
스트레칭·가동성이(가) 오늘 화면에 나오나요?
네: 단식 타이머·명상 시간·스트레칭·건강 점수. 모듈 → 오늘 화면에서 순서를 바꾸거나 숨길 수 있어요.