뽀모도로 계획표

쓸 수 있는 시간대와 원하는 집중·휴식 길이를 넣으세요. 세션과 휴식을 시각과 함께 늘어놓아, 시작하기 전에 집중 작업이 얼마나 들어가는지 알려 줍니다.

Pladay 집중 타이머 시작설치나 가입 없이 브라우저에서 바로 열립니다.

뽀모도로 기법 한 문단 정리

프란체스코 시릴로가 만든 뽀모도로 기법은 정해진 집중 시간(전통적으로 25분)과 짧은 휴식(약 5분)을 번갈아 하고, 네 세션마다 긴 휴식을 갖습니다. 길이가 정해져 있으니 시작이 쉬워지고, 휴식 덕분에 긴 하루 내내 집중력이 유지됩니다. 길이를 바꿔 쓰는 사람도 많습니다. 정확한 숫자보다 꾸준함이 중요합니다.

계획표 쓰는 법

• 시작 전에 집중 세션마다 할 일을 정하세요. 큰 일은 여러 세션, 작은 일은 한 세션에 묶어도 됩니다.
• 끝에 남는 시간에는 끝내지 못할 세션을 시작하지 말고 잡무나 여유 시간으로 쓰세요.
• 휴식은 진짜 휴식으로: 일어나고, 화면에서 눈을 떼고, 물을 마시세요.

Pladay에서 실행하기

Pladay의 집중 타이머는 15·25·45·60분 세션과 5분 휴식을 지원하고, 세션을 할 일과 연결해 하루 집중 시간을 셉니다. 포커스 플랜은 오늘 가용 시간에 들어갈 할 일을 골라 줍니다. 공부 계획은 수험생 공부 계획을 참고하세요.

자주 묻는 질문