Planejador Pomodoro
Informe o tempo disponível e as durações de foco e de pausa que você prefere. O planejador posiciona cada sessão e cada pausa com o horário, para você saber antes de começar quanto trabalho concentrado cabe.
Iniciar o timer de foco do PladayAbre direto no navegador, sem instalar nem criar conta.
O método em um parágrafo
A técnica Pomodoro, criada por Francesco Cirillo, alterna um período fixo de foco (25 minutos na versão clássica) com uma pausa curta de cerca de 5 minutos e faz uma pausa longa a cada quatro sessões. A duração fixa facilita começar, e as pausas mantêm a atenção ao longo de um dia longo. Muita gente ajusta as durações; a constância importa mais do que o número exato.
Como usar o cronograma
- Antes de começar, atribua uma tarefa a cada sessão. Tarefas grandes ocupam várias; pequenas podem dividir uma.
- Se sobrarem minutos no fim, use para tarefas administrativas ou como folga, em vez de começar uma sessão que você não vai terminar.
- Faça pausas de verdade: levante, tire os olhos da tela, beba água.
Faça isso no Pladay
O timer de foco do Pladay oferece sessões de 15, 25, 45 ou 60 minutos com pausa de 5 minutos, vincula cada sessão a uma tarefa e soma seus minutos de foco do dia. Para estudar para uma prova, veja também como montar um cronograma de estudos.
Perguntas frequentes
25 minutos é a duração certa?
É a clássica, não uma regra. Se você perde o foco antes, tente 15; para trabalho profundo, muita gente prefere 45 ou 50.
Minhas configurações ficam salvas?
Não. Nada é salvo nem enviado; o cronograma é calculado no navegador a cada vez.