ポモドーロ計画ツール
使える時間帯と、好みの集中・休憩の長さを入れてください。セッションと休憩を時刻つきで並べ、始める前に集中できる作業がどれだけ入るかを教えてくれます。
Pladayの集中タイマーを始めるインストールや登録なしでブラウザですぐ開きます。
ポモドーロ・テクニックを一段落で
フランチェスコ・シリロが考案したポモドーロ・テクニックは、決まった集中時間（伝統的には25分）と短い休憩（約5分）を交互に繰り返し、4セッションごとに長い休憩をとる方法です。長さが決まっているので始めやすく、休憩のおかげで長い1日でも集中力が保てます。長さを変えて使う人も多く、正確な数字より続けることが大切です。
計画表の使い方
- 始める前に、集中セッションごとにタスクを決めましょう。大きな仕事は複数のセッション、小さな仕事は1つのセッションにまとめてもかまいません。
- 最後に残った時間には、終わらないセッションを始めず、雑務や予備の時間に使いましょう。
- 休憩は本当の休憩に。立ち上がり、画面から目を離し、水を飲みましょう。
Pladayで実行する
Pladayの集中タイマーは15・25・45・60分のセッションと5分の休憩に対応し、セッションをタスクと結びつけて1日の集中時間を数えます。フォーカスプランは、今日使える時間に入るタスクを選んでくれます。勉強の計画は受験勉強の計画も参考にしてください。
よくある質問
25分が正解ですか？
伝統的な長さというだけで、ルールではありません。25分より前に集中が切れるなら15分を、深い作業なら45〜50分を試してください。
設定は保存されますか？
いいえ。何も保存も送信もせず、毎回ブラウザで計算します。