วางแผนโพโมโดโร
ใส่ช่วงเวลาที่คุณมี และความยาวรอบโฟกัสกับช่วงพักที่ชอบ เครื่องมือจะวางทุกรอบโฟกัสและทุกช่วงพักพร้อมเวลา ให้คุณรู้ก่อนเริ่มว่าทำงานแบบตั้งใจได้กี่รอบ
เริ่มตัวจับเวลาโฟกัสใน Pladayเปิดในเบราว์เซอร์ได้ทันที ไม่ต้องติดตั้งหรือสมัครสมาชิก
เทคนิคโพโมโดโรในย่อหน้าเดียว
เทคนิคโพโมโดโรของฟรันเชสโก ชีริลโล คือการสลับช่วงโฟกัสที่มีความยาวคงที่ (แบบดั้งเดิม 25 นาที) กับช่วงพักสั้นราว 5 นาที และพักยาวทุก ๆ สี่รอบ ความยาวที่คงที่ช่วยให้เริ่มต้นง่ายขึ้น ส่วนช่วงพักช่วยให้สมาธิสดชื่นตลอดวันยาว ๆ หลายคนปรับความยาวเอง สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอมากกว่าตัวเลขที่แน่นอน
วิธีใช้ตาราง
- ก่อนเริ่ม กำหนดงานให้แต่ละรอบ งานใหญ่ใช้หลายรอบ งานเล็กรวมกันในรอบเดียวได้
- ถ้าเหลือเวลาไม่กี่นาทีตอนท้าย ใช้ทำงานจุกจิกหรือเผื่อไว้ อย่าเริ่มรอบที่ทำไม่ทัน
- พักให้เป็นการพักจริง: ลุกขึ้น ละสายตาจากจอ ดื่มน้ำ
- ตอนจบวันดูว่าทำได้จริงกี่รอบ แล้วปรับแผนของวันพรุ่งนี้
ทำจริงใน Pladay
ตัวจับเวลาโฟกัส ของ Pladay มีรอบ 15, 25, 45 หรือ 60 นาที พร้อมพัก 5 นาที เชื่อมแต่ละรอบเข้ากับงาน และรวมนาทีโฟกัสของแต่ละวันให้ ถ้ากำลังเตรียมสอบ ดูเพิ่มเติมที่ วิธีวางแผนอ่านหนังสือสอบ
คำถามที่พบบ่อย
25 นาทีคือความยาวที่ถูกต้องไหม
เป็นความยาวแบบดั้งเดิม ไม่ใช่กฎ ถ้าเสียสมาธิก่อน 25 นาที ลอง 15 นาที ถ้าเป็นงานที่ต้องจดจ่อลึก หลายคนชอบ 45 หรือ 50 นาที
ระบบจะบันทึกการตั้งค่าไหม
ไม่ ไม่มีการบันทึกหรือส่งข้อมูลใด ๆ ตารางจะคำนวณใหม่ในเบราว์เซอร์ทุกครั้ง