Planificador Pomodoro
Indica el tiempo que tienes y la duración que prefieres para el foco y los descansos. El planificador coloca cada sesión y cada pausa con su hora, para que sepas antes de empezar cuánto trabajo concentrado cabe.
Iniciar el temporizador de PladaySe abre en tu navegador, sin instalar nada ni registrarte.
El método en un párrafo
La técnica Pomodoro, creada por Francesco Cirillo, alterna un periodo fijo de concentración (25 minutos en la versión clásica) con un descanso corto de unos 5 minutos, y añade un descanso largo cada cuatro sesiones. La duración fija facilita empezar y las pausas mantienen la atención durante un día largo. Mucha gente ajusta las duraciones; importa más la constancia que el número exacto.
Cómo usar el horario
- Antes de empezar, asigna una tarea a cada sesión. Las tareas grandes ocupan varias; las pequeñas pueden compartir una.
- Si al final sobran minutos, úsalos para tareas administrativas o como margen en lugar de empezar una sesión que no podrás terminar.
- Haz descansos de verdad: levántate, aparta la vista de la pantalla, bebe agua.
Hazlo en Pladay
El temporizador de foco de Pladay ofrece sesiones de 15, 25, 45 o 60 minutos con un descanso de 5 minutos, vincula cada sesión a una tarea y suma tus minutos de foco del día. Para estudiar, mira también cómo hacer un plan de estudio.
Preguntas frecuentes
¿25 minutos es la duración correcta?
Es la clásica, no una regla. Si pierdes la concentración antes, prueba con 15; para trabajo profundo, mucha gente prefiere 45 o 50.
¿Se guardan mis ajustes?
No. No se guarda ni se envía nada; el horario se calcula en tu navegador cada vez.