Ayuno intermitente en Pladay
Un temporizador de ayuno con fases, avisos y rachas.
Activar Ayuno intermitenteSe abre en tu navegador, sin instalar nada ni registrarte.
Qué hace Ayuno intermitente
- Empieza un ayuno con un plan o tus propias horas
- Sigue las fases y el tiempo restante
- Mira rachas, ayuno medio y porcentaje de metas
Ideas para usar Ayuno intermitente
- ¿Olvidaste empezar? Ajusta el inicio a tu última comida
- Activa el aviso para saber cuándo llegas a la meta
- Elige un plan que puedas cumplir casi siempre — la constancia gana
Ayuno intermitente en tu pantalla Hoy
Ayuno, minutos de calma, estiramientos y tu puntuación de salud.
Tus datos de Ayuno intermitente
Ayuno intermitente se guarda primero en tu dispositivo y, al iniciar sesión, se sincroniza cifrado en tránsito. Puedes dejar Ayuno intermitente solo en este dispositivo cuando quieras.
Activa Ayuno intermitente en tres pasos
- Abre Pladay en el navegador o la app, sin registrarte.
- Ve a Módulos (arriba en la barra lateral) y busca Ayuno intermitente.
- Activa Ayuno intermitente y haz tu primer registro con un toque.
Combina bien con Ayuno intermitente
Preguntas frecuentes
¿Ayuno intermitente es gratis?
Sí. Ayuno intermitente se activa y usa gratis, y puedes exportar todo lo que registras. Pladay Pro solo suma más IA, copia en la nube y más registros propios.
¿Dónde se guardan mis datos de Ayuno intermitente?
Ayuno intermitente se guarda primero en tu dispositivo y, al iniciar sesión, se sincroniza cifrado en tránsito. Puedes dejar Ayuno intermitente solo en este dispositivo cuando quieras.
¿Ayuno intermitente aparece en la pantalla Hoy?
Sí: Ayuno, minutos de calma, estiramientos y tu puntuación de salud. Puedes reordenarla u ocultarla en Módulos → Pantalla Hoy.