Modèle : Routine du matin
Six habitudes quotidiennes, du réveil à heure fixe au choix de tes 3 priorités du jour.
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Contenu 6 tâches
- Se lever à la même heureJour 1 · Chaque jour
- Boire un verre d'eauJour 1 · Chaque jour
- S'étirer 5 minutesJour 1 · Chaque jour
- Faire son litJour 1 · Chaque jour
- Choisir les 3 tâches les plus importantes du jourJour 1 · Chaque jour
- Lire ou méditer 10 minutesJour 1 · Chaque jour
6 des étapes se répètent seules jusqu’à la fin du plan : vous ne les ajoutez qu’une fois.
Exemple de calendrier
Si vous commenciez le lun. 2 nov. 2026, les étapes tomberaient à ces dates. Changez la date de début dans l’appli et toutes suivent.
| Étape | Moment | Date |
|---|---|---|
| Se lever à la même heure | Jour 1 · Chaque jour | lun. 2 nov. 2026 |
| Boire un verre d'eau | Jour 1 · Chaque jour | lun. 2 nov. 2026 |
| S'étirer 5 minutes | Jour 1 · Chaque jour | lun. 2 nov. 2026 |
| Faire son lit | Jour 1 · Chaque jour | lun. 2 nov. 2026 |
| Choisir les 3 tâches les plus importantes du jour | Jour 1 · Chaque jour | lun. 2 nov. 2026 |
| Lire ou méditer 10 minutes | Jour 1 · Chaque jour | lun. 2 nov. 2026 |
Mode d’emploi
- Touchez « Ouvrir dans Pladay » : l’aperçu du modèle s’ouvre dans l’appli.
- Choisissez la date de début ou la date cible (jour J) ; toutes les échéances en découlent.
- Touchez « Ajouter » pour créer la liste et ses tâches ; une seule annulation les retire.