Modules Pladay : n'activez que l'essentiel
Pladay commence comme une simple liste de tâches. Chaque module y ajoute une part de votre vie — argent, santé, études, maison, relations — avec son écran, une carte sur Aujourd'hui et des rappels qui deviennent des tâches. Tous gratuits, inactifs tant que vous ne les activez pas.
💚 Santé
- Repas et régimeRepas, calories et macros — avec un objectif fait pour vous.
- HydratationDes verres par jour avec un objectif malin.
- SommeilCoucher, lever et qualité — découvrez votre rythme.
- PoidsLa vraie tendance de votre poids, sans le bruit quotidien.
- MédicamentsDoses, horaires et une liste du jour pour ne rien oublier.
- Jeûne intermittentUn minuteur de jeûne avec phases, rappels et séries.
- Tension et cœurTension et pouls avec moyennes, tendances et résumé médecin.
- GlycémieGlycémies, temps dans la cible et HbA1c estimée.
- Score santéUn score de 0 à 100 avec sommeil, pas, eau, sport et humeur.
- Cycle et contraceptionRègles, fenêtre fertile et ovulation prévues — privé par défaut.
- Vie intimeUn journal privé avec suivi de la protection — rien que pour vous.
- Rendez-vous médicaux et santéRendez-vous, symptômes, ordonnances et résultats — prêts pour le médecin.
- ArrêterVoyez chaque heure tenue — et l'argent et la santé qui reviennent.
- Infos d'urgenceCe qu'il faut savoir quand vous ne pouvez pas le dire.
- Menu de la semainePlanifiez la semaine une fois ; courses et cuisine sans y penser.
🏃 Sport
- PasPas quotidiens, séries d’objectif et distance.
- EntraînementsSéances, séries et minutes hebdo dans un seul journal.
- Course à piedCourses GPS, temps intermédiaires, records et plans.
- CyclismeSorties GPS avec vitesse, dénivelé et plan hebdo.
- Randonnée et marcheRandos et marches GPS avec dénivelé et carte du tracé.
- NatationLongueurs, distance, mouvements de bras et SWOLF.
- MensurationsTaille, hanches, masse grasse et photos — au-delà de la balance.
- Étirements et mobilitéRoutines d’étirement guidées avec compte à rebours et voix.
🧘 Esprit
- JournalUne page apaisée par jour pour votre humeur, vos moments et vos souvenirs.
- Méditation et respirationRespiration guidée, minuteur de méditation et journées plus calmes.
- HumeurDes points d’humeur rapides qui révèlent ce qui vous porte ou vous pèse.
- Journal de gratitudeTrois belles choses par jour — une minute qui fait du bien.
- Capsule temporelleDes lettres à votre futur vous, scellées jusqu'au jour choisi.
- Tableau d’idéesUn tableau d’idées pour les saisir avant qu’elles filent.
- Tableaux blancsDes tableaux blancs infinis pour croquis, plans et cours — même hors ligne.
🏡 Vie & maison
- Mémos vocauxEnregistrez, transcrivez, résumez — les actions deviennent des tâches.
- Mémos vidéoFilmez caméra, écran ou les deux — transcrit et découpé en chapitres.
- Mémos photoVos photos classées par jour — avec légendes, texte et idées extraits.
- PlantesArrosage et soins planifiés pour qu’aucune plante n’ait soif.
- AnimauxRepas, balades, vaccins et vétérinaire pour votre animal.
- VoitureConsommation, entretien et renouvellements de votre voiture.
- MaisonTâches ménagères récurrentes, tours équitables et listes.
- Liste de coursesDes listes de courses qui se rangent seules par rayon.
- RecettesVotre boîte à recettes, un mode cuisine qui garde l’écran allumé et un menu hebdo.
- VoyagesItinéraires, réservations, valise et budget pour chaque voyage.
- Coffre à documentsSoyez prévenu avant l'expiration de vos papiers ou garanties.
- Garde-mangerSachez ce qu'il y a au frigo et utilisez-le avant la date.
- À voirNotez les recommandations et obtenez une idée pour ce soir.
- Inventaire de la maisonSachez ce que vous possédez, où c'est et quand la garantie expire.
💰 Argent
- Livre de comptesRevenus, dépenses et budgets d’un coup d’œil — les SMS de carte se classent seuls.
- AbonnementsTous vos abonnements, le prochain prélèvement et le vrai coût.
- ÉpargneDes cagnottes et défis d'épargne qu'on voit se remplir.
- FacturesChaque facture avec son échéance — payée d'un geste, jamais en retard.
- Remboursement de dettesUn plan clair pour être sans dettes — et la date.
💼 Travail
- RéunionsOrdres du jour, minutage en direct, CR par IA et actions en tâches.
- Projets et OKRProjets et OKR avec une progression tirée en direct de vos tâches.
- Temps et facturationMinuteurs, feuilles de temps, heures facturables et factures prêtes.
- Pipeline commercialUn pipeline commercial avec étapes, prévisions et taux de réussite.
- Recherche d'emploiToute votre recherche d'emploi sur un tableau, de l'envie à l'offre.
- Capture automatiqueLes SMS et alertes de votre téléphone arrivent ici et se classent.
- MatriceLa matrice d’Eisenhower : important ou urgent.
- Blocs de tempsPlanifiez la journée en blocs qui tiennent dans votre temps libre.
🛠️ Planifier et construire
- PRD et spécificationsRédigez des specs qu'on lit vraiment — section par section, avec un modèle éprouvé.
- BacklogUn seul backlog, trié par ce qui compte le plus.
- Feuille de routeOù va le produit : Maintenant, Ensuite, Plus tard.
- SprintsDes sprints concentrés avec un objectif, une capacité et un burndown en direct.
- Lean CanvasVotre modèle économique sur une page.
- Recherche utilisateurApprenez de ceux pour qui vous créez — et gardez ce que vous apprenez.
- Journal des décisionsSouvenez-vous de ce que vous avez décidé, et pourquoi.
- Check-list de lancementLancez à temps, sans panique de dernière minute.
📚 Apprendre
- LectureVotre bibliothèque, vos séries de lecture et vos phrases préférées.
- Apprentissage et fichesCartes à répétition espacée, minuteur d’étude et séries quotidiennes.
- Emploi du tempsVotre emploi du temps et vos devoirs, échéances dans vos tâches.
🤝 Relations
- Contacts et CRMDes relations qui ne s’effilochent pas — relances, cartes et historique.
- Anniversaires et comptes à reboursAnniversaires, fêtes et comptes à rebours — fini les oublis.
- Cadeaux et occasionsVotre registre des cadeaux et enveloppes, donnés et reçus.
- Journal de bébéTétées, sommeil et couches en un geste, prochaine tétée estimée.
- Organisateur de fêtesOrganisez toute réunion : invités, budget et check-list à rebours.
🚀 Progrès
- ObjectifsDes objectifs avec un pourquoi, une échéance et un vrai suivi du rythme.
- RoutinesDes routines qui roulent : une étape à la fois, chacune avec un minuteur visuel.
- HabitudesDes habitudes quotidiennes et des séries qui créent des routines.
- Minuteur FocusUn minuteur de concentration pour le travail profond, pauses incluses.
- StatistiquesVos tâches terminées, temps de concentration et ponctualité.
- Revue hebdomadaireUne revue hebdo apaisée de 10 minutes pour vider votre tête.
- BilanVotre mois et votre année en un récap à partager.
Packs de démarrage : un geste, annulable
- ÉtudiantEmploi du temps, devoirs, concentration et routine du matinEmploi du temps · Apprentissage et fiches · Lecture · Minuteur Focus · Routines
- SalariéRéunions, projets, factures et des débuts et fins de journée sereinsRéunions · Projets et OKR · Routines · Factures · Minuteur Focus · Revue hebdomadaire
- FreelanceHeures facturables, clients, affaires, factures et dettesTemps et facturation · Pipeline commercial · Contacts et CRM · Projets et OKR · Factures · Remboursement de dettes
- En recherche d'emploiTableau de candidatures, préparation d'entretiens, contacts et routineRecherche d'emploi · Apprentissage et fiches · Contacts et CRM · Routines
- Famille & maisonAnniversaires, courses, frigo, ménage, fêtes et facturesAnniversaires et comptes à rebours · Liste de courses · Garde-manger · Menu de la semaine · Maison · Organisateur de fêtes · Inventaire de la maison
- SantéRepas, eau, pas, sommeil, poids et sport avec un score santéRepas et régime · Menu de la semaine · Hydratation · Pas · Sommeil · Entraînements · Score santé
- Développement personnelObjectifs, habitudes, routines, lecture, gratitude et à voirObjectifs · Habitudes · Routines · Lecture · Journal de gratitude · À voir
- Vie de foiPrière, culte, service, gratitude et lecture calmeJournal de gratitude · Routines · Lecture
- Produit et PMSpecs, backlog, feuille de route, sprints, recherche, décisions et lancementsPRD et spécifications · Backlog · Feuille de route · Sprints · Recherche utilisateur · Journal des décisions · Check-list de lancement
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