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Modelo: Rotina matinal

Seis hábitos diários, de acordar no mesmo horário a escolher as 3 tarefas do dia.

• #rotina matinal
• #hábitos
• #bem-estar

Abrir no PladayAbre direto no navegador, sem instalar nem criar conta.

O que inclui 6 tarefas

1. Acordar no mesmo horárioDia 1 · Todo dia
2. Beber um copo de águaDia 1 · Todo dia
3. Alongar por 5 minutosDia 1 · Todo dia
4. Arrumar a camaDia 1 · Todo dia
5. Escolher as 3 tarefas mais importantes do diaDia 1 · Todo dia
6. Ler ou meditar por 10 minutosDia 1 · Todo dia

6 das etapas se repetem sozinhas até o fim do plano, então você só as adiciona uma vez.

Exemplo de cronograma

Se você começasse em seg., 2 de nov. de 2026, as etapas cairiam nestas datas. Mude a data de início no app e todas acompanham.

Como usar

1. Toque em “Abrir no Pladay” e a prévia do modelo abre no app.
2. Escolha a data de início ou a data-alvo (dia D); todos os prazos acompanham.
3. Toque em “Adicionar” para criar a lista e as tarefas; um único desfazer remove tudo.

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