每日晨間習慣範本
從準時起床到選出今天最重要的3件事，6個每天重複的晨間習慣。
在 Pladay 開啟直接在瀏覽器開啟，不必安裝或註冊。
包含的待辦 6 個待辦
- 同一時間起床第 1 天 · 每天
- 喝一杯水第 1 天 · 每天
- 伸展5分鐘第 1 天 · 每天
- 整理床鋪第 1 天 · 每天
- 選出今天最重要的3件事第 1 天 · 每天
- 閱讀或冥想10分鐘第 1 天 · 每天
其中 6 個步驟會自動重複到計畫結束，只要加一次就好。
日期範例
如果從 2026年11月2日 週一 開始，各步驟會排在下列日期。在 App 裡改開始日，所有日期都會一起移動。
| 步驟 | 時間點 | 日期 |
|---|---|---|
| 同一時間起床 | 第 1 天 · 每天 | 2026年11月2日 週一 |
| 喝一杯水 | 第 1 天 · 每天 | 2026年11月2日 週一 |
| 伸展5分鐘 | 第 1 天 · 每天 | 2026年11月2日 週一 |
| 整理床鋪 | 第 1 天 · 每天 | 2026年11月2日 週一 |
| 選出今天最重要的3件事 | 第 1 天 · 每天 | 2026年11月2日 週一 |
| 閱讀或冥想10分鐘 | 第 1 天 · 每天 | 2026年11月2日 週一 |
使用方式
- 點「在 Pladay 開啟」，App 會開啟這個範本的預覽。
- 選擇開始日或目標日（D-day），所有截止日都會跟著計算。
- 點「新增」就會建立清單與待辦，復原一次即可全部移除。