Modelo: Preparar o check-up
Uma semana antes: agendamento, questionário, jejum e o que levar; depois, resultados.
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O que inclui 8 tarefas
- Agendar e conferir os exames incluídosD-7
- Preencher o questionário de saúdeD-5
- Falar com o médico sobre seus remédiosD-3
- Começar dieta leve se houver endoscopiaD-3
- Jejum após as 21 h da vésperaD-1
- Levar documento e o que a clínica pediuD-1
- Dia do check-up: roupa confortável, sem água ou chicleteDia D
- Ver os resultados e agendar retornosD+14
Exemplo de cronograma
Se o seu dia D fosse seg., 9 de nov. de 2026, as etapas cairiam nestas datas. Escolha sua própria data no app e todas acompanham.
| Etapa | Momento | Data |
|---|---|---|
| Agendar e conferir os exames incluídos | D-7 | seg., 2 de nov. de 2026 |
| Preencher o questionário de saúde | D-5 | qua., 4 de nov. de 2026 |
| Falar com o médico sobre seus remédios | D-3 | sex., 6 de nov. de 2026 |
| Começar dieta leve se houver endoscopia | D-3 | sex., 6 de nov. de 2026 |
| Jejum após as 21 h da véspera | D-1 | dom., 8 de nov. de 2026 |
| Levar documento e o que a clínica pediu | D-1 | dom., 8 de nov. de 2026 |
| Dia do check-up: roupa confortável, sem água ou chiclete | Dia D | seg., 9 de nov. de 2026 |
| Ver os resultados e agendar retornos | D+14 | seg., 23 de nov. de 2026 |
Como usar
- Toque em “Abrir no Pladay” e a prévia do modelo abre no app.
- Escolha a data de início ou a data-alvo (dia D); todos os prazos acompanham.
- Toque em “Adicionar” para criar a lista e as tarefas; um único desfazer remove tudo.