Plantilla: Preparar el chequeo médico
Una semana antes: cita, formularios, ayuno y qué llevar; después, resultados.
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Qué incluye 8 tareas
- Pedir cita y revisar qué incluyeD-7
- Rellenar el cuestionario de saludD-5
- Consultar al médico sobre tu medicaciónD-3
- Empezar dieta suave si hay endoscopiaD-3
- Ayunar desde las 21 h de la noche anteriorD-1
- Llevar el DNI y lo que pidió la clínicaD-1
- Día del chequeo: ropa cómoda, sin agua ni chicleDía D
- Revisar resultados y pedir pruebas de seguimientoD+14
Calendario de ejemplo
Si tu día D fuera el lun, 9 nov 2026, los pasos caerían en estas fechas. Elige tu propia fecha en la app y todas se moverán con ella.
| Paso | Momento | Fecha |
|---|---|---|
| Pedir cita y revisar qué incluye | D-7 | lun, 2 nov 2026 |
| Rellenar el cuestionario de salud | D-5 | mié, 4 nov 2026 |
| Consultar al médico sobre tu medicación | D-3 | vie, 6 nov 2026 |
| Empezar dieta suave si hay endoscopia | D-3 | vie, 6 nov 2026 |
| Ayunar desde las 21 h de la noche anterior | D-1 | dom, 8 nov 2026 |
| Llevar el DNI y lo que pidió la clínica | D-1 | dom, 8 nov 2026 |
| Día del chequeo: ropa cómoda, sin agua ni chicle | Día D | lun, 9 nov 2026 |
| Revisar resultados y pedir pruebas de seguimiento | D+14 | lun, 23 nov 2026 |
Cómo usarla
- Pulsa «Abrir en Pladay» y se abrirá la vista previa de la plantilla en la app.
- Elige la fecha de inicio o la fecha objetivo (día D); todas las fechas límite se calculan a partir de ella.
- Pulsa «Añadir» para crear la lista y sus tareas; un solo deshacer las elimina.