Seguimiento de hábitos con rachas
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Un hábito es una tarea que nunca termina. Pladay pone los hábitos junto a tus tareas para que veas todo en un solo sitio, cuenta tu racha y hace que saltarte un día no sea un desastre.
Empezar tu primer hábitoAbrir la plantilla de rutina matinalSe abre en tu navegador, sin instalar nada ni registrarte.
Cómo funciona
Crea un hábito con un nombre y un icono, elige los días en que aplica (todos, solo entre semana, lunes, miércoles y viernes…) y márcalo cuando lo hagas. La racha cuenta los días programados consecutivos, así que un hábito de entre semana no se rompe el fin de semana.
La vista de estadísticas muestra tareas completadas, tu racha de días, minutos de foco y un mapa de actividad de las últimas 12 semanas.
Comodines para la vida real
Enfermar o viajar pasa. Con Pladay Pro, cada hábito tiene dos comodines al mes: un día programado que te saltas se cubre automáticamente y la racha sigue. En el plan gratuito, Pladay te avisa una vez cuando un comodín habría salvado tu racha, y la regla «nunca fallar dos veces seguidas» funciona igual de bien.
Empieza más pequeño de lo que crees
El mejor primer hábito es uno que podrías hacer en tu peor día: un vaso de agua, una página, dos minutos de estiramientos. Átalo a algo que ya haces y deja que la racha crezca antes de añadir el siguiente.
Plantillas que construyen hábitos
Algunas plantillas son hábitos disfrazados: la rutina matinal repite seis pasos pequeños cada día, el plan de lectura de 30 días repite una tarea de lectura y una nota, y el plan de alimentación de 4 semanas repite tres acciones diarias. Empezar desde una plantilla significa que el calendario ya está hecho.
Ideas para un primer hábito
- Beber un vaso de agua al levantarte.
- Caminar cinco minutos después de comer.
- Escribir las tres tareas de mañana antes de dormir.
- Leer diez páginas en el transporte.
Más que sí o no
Para hábitos con números, los módulos de vida registran el detalle: vasos de agua, sueño, tendencia de peso, sesiones de lectura, entrenamientos, meditación. Activa solo los que vayas a usar.
Plantillas para empezar
- Rutina de mañanaSeis hábitos diarios, desde levantarte a la misma hora hasta elegir tus 3 tareas del día.6 tareas
- 30 días de lecturaCrea el hábito de leer en 30 días: 20 páginas y una nota de una línea al día.7 tareas
Preguntas frecuentes
¿Un hábito puede tener recordatorio?
Sí. Activa las notificaciones push para recibir recordatorios, incluidos los de rutina de mañana y de noche, con botones de Hecho y 10 minutos más tarde.
¿Los hábitos cuentan como tareas?
Los hábitos se registran aparte, así tu lista de tareas sigue limpia y cada hábito conserva su propia racha.