Suivi d’habitudes avec séries
Dernière mise à jour:
Une habitude est une tâche qui ne se termine jamais. Pladay place les habitudes à côté de vos tâches pour tout voir au même endroit, compte votre série et fait en sorte qu’un jour manqué ne soit pas un drame.
Créer votre première habitudeOuvrir le modèle de routine matinaleS’ouvre dans votre navigateur, sans installation ni inscription.
Comment ça marche
Créez une habitude avec un nom et une icône, choisissez les jours concernés (tous les jours, en semaine seulement, lundi-mercredi-vendredi…) et cochez-la quand c’est fait. La série compte les jours prévus consécutifs : une habitude de semaine ne se casse pas le week-end.
Les statistiques montrent les tâches terminées, votre série de jours, les minutes de concentration et une carte d’activité des 12 dernières semaines.
Des protections pour la vraie vie
On tombe malade, on voyage. Avec Pladay Pro, chaque habitude a deux protections par mois : un jour prévu manqué est couvert automatiquement et la série continue. Avec l’offre gratuite, Pladay vous prévient une fois quand une protection aurait sauvé votre série — et la règle « ne jamais manquer deux fois de suite » marche tout aussi bien.
Commencer plus petit que prévu
La meilleure première habitude est celle que vous tiendriez même lors de votre pire journée : un verre d’eau, une page, deux minutes d’étirements. Accrochez-la à quelque chose que vous faites déjà et laissez la série grandir avant d’en ajouter une autre.
Des modèles qui construisent des habitudes
Certains modèles sont des habitudes déguisées : la routine matinale répète six petites étapes chaque jour, le plan de lecture de 30 jours une tâche de lecture et une note, le programme alimentaire de 4 semaines trois gestes quotidiens. Partir d’un modèle, c’est avoir le planning déjà prêt.
Idées de première habitude
- Boire un verre d’eau au réveil.
- Marcher cinq minutes après le déjeuner.
- Noter les trois tâches du lendemain avant de dormir.
- Lire dix pages dans les transports.
- Poser le téléphone hors de la chambre après 22 h.
Plus que oui ou non
Pour les habitudes chiffrées, les modules de vie enregistrent le détail : verres d’eau, sommeil, tendance du poids, séances de lecture, entraînements, méditation. N’activez que ceux que vous utiliserez.
Modèles pour démarrer
- Routine du matinSix habitudes quotidiennes, du réveil à heure fixe au choix de tes 3 priorités du jour.6 tâches
- 30 jours de lecturePrends l'habitude de lire en 30 jours : 20 pages et une note d'une ligne chaque jour.7 tâches
Questions fréquentes
Une habitude peut-elle avoir un rappel ?
Oui. Activez les notifications push pour recevoir des rappels, y compris pour les routines du matin et du soir, avec des boutons Fait et Dans 10 minutes.
Les habitudes comptent-elles comme des tâches ?
Les habitudes sont suivies à part : votre liste de tâches reste nette et chaque habitude garde sa propre série.